更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，这给人们的生活带来了严重的危害。了解更年期综合症的原因是很重要的。那么，哪些原因导致更年期综合症？下面来听听沈阳虹桥医院专家的详细介绍。
哪些原因导致更年期综合症
心理因素：
沈阳虹桥医院专家表示，处于更年期的人们对年龄角色的转换缺乏正确的认识和足够的准备，只认为这是“老之将至”，是变老的开始；同时，她们对各种细微的躯体症状和社会、人际、精神的刺激都十分敏感。
生理因素：
更年期综合症妇女最突出的特征是月经从紊乱、不规则到完全停止。月经、排卵和生殖能力停止.雌性激素和孕激素跌落到低水平，生殖器官逐渐萎缩，丘脑下部、垂体、肾上腺等内分泌器官的平衡失调；大脑的兴奋与抑制功能失调，植物神经系统发生紊乱。
更年期综合症应如何预防？
1、加强锻炼。
多参加户外活动，多晒太阳，坚持散步或慢跑、打太极拳等。活动能增加钙的吸收，改善骨质疏松症，还能增强肌肉对骨骼的支持力的保持身体运动的灵活性和平衡能力。
2、饮食合理。
饮食宜低盐、低糖、低脂肪。要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。
每天饮食当中应摄取一些大豆食品，大豆中的植物雌激素将有助改善更年期症状。同时，对于停经前月经频繁，经血量过多者，需多食木耳、香菇、动物的肝脏、瘦肉和牛奶、鸡蛋、瘦肉和水果等。木耳加红糖炖服亦可治疗月经过多。
3、安排工作。
在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周一次较为合适。妇女进入更年期后，阴道酸性降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和霉菌感染，所以更应注意阴部清洗卫生，做做妇科检查进行预防。
