神经性头痛应避免不利饮食

神经头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛。患了神经性头痛，除了治疗外，还应该注意日常的饮食习惯。沈阳虹桥医院专家表示，神经性头痛应避免不利饮食。

神经性头痛应避免不利饮食

有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少 了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。

一、拒绝巧克力：

吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。 另外，核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。

二、少用咖啡因：

假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。

三、勿边开车边抽烟：

当你在交通繁忙的路上一边开车，一边抽烟，同时，又未关上车窗，会有何不妥？你正在加倍地吸人一氧化碳!这种气体对脑部 的血流有负面彤响。

四、慢慢品尝冰淇淋：

沈阳虹桥医院专家说，你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳，随后便出现一阵剧烈的头痛。不妨慢慢地品尝，使你的口腔逐渐适应冰冷。

那么，神经性头痛患者应该怎么做呢？患者可培养自己的幽默感。如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑都是烦恼，这也难怪你常患头痛，应学习放松自己，看淡周围事物。